DICAS PRÉ-TREINO

Saiba qual a melhor alimentação antes do treino

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Se você está sentindo cansaço durante os exercícios, talvez a causa seja algum problema na sua alimentação antes do treino. Comer um lanche saudável antes de ir malhar pode fazer toda a diferença em sua performance. Além disso, alguns alimentos ajudam a conquistar os resultados desejados mais rapidamente. Importância da alimentação antes do treino Segundo um estudo publicado em 2009 na Revista Brasileira de Medicina do Esporte, a alimentação de uma pessoa que faz exercícios é importante para seu desempenho. Alimentos energéticos, incluindo bebidas e outros carboidratos, aj... [Leia mais]