TOP ALIMENTOS PARA MELHORAR A MEMÓRIA, O FOCO E O HUMOR

Com o passar dos anos, não só a nossa aparência envelhece, mas também nossa memória e funções cognitivas

  • Top alimentos para melhorar a memória, o foco e o humor
Uma das maneiras de viver muito e com saúde é praticar exercícios físicos, socializar-se com amigos e familiares e se engajar em atividades intelectualmente estimulantes, como leitura, xadrez e quebra-cabeças. Mas todos sabemos que os alimentos que comemos também são fundamentais para a função cognitiva. Por isso, fique atento! Se você comer regularmente os oito alimentos listados abaixo, conseguirá manter uma mente saudável por muito mais tempo.   1. Peixes gordurosos Os ácidos graxos ômega 3 são alimentos poderosos para o cérebro. Eles são encontrado em frutos do mar e maris... [Leia mais]