SEPARAMOS ALGUNS EXERCÍCIOS FÁCEIS E EFICIENTES PARA VOCÊ FAZER DURANTE O TRABALHO.

Basta reservar alguns minutinhos do seu horário de almoço ou mesmo no fim do expediente.

  • Separamos alguns exercícios fáceis e eficientes para você fazer durante o trabalho.
  • Separamos alguns exercícios fáceis e eficientes para você fazer durante o trabalho.
Encontrar tempo para malhar parece impossível quando a semana está corrida ou quando você precisa fazer algumas horas extras no trabalho. Para quebrar um galho, você pode malhar dentro do escritório! Basta reservar alguns minutinhos do seu horário de almoço ou do fim do dia para isso. Alguns exercícios nem exigem tanto tempo assim e você pode malhar até na hora que vai buscar um documento na impressora! A nutricionista e personal trainer Frida Harju preparou um treino relativamente leve, mas que já vai fazer a diferença no seu dia a dia. ELEVAÇÃO NA CADEIRA Esse exercício é ót... [Leia mais]