ERROS NA ALIMENTAÇÃO

Veja 10 deslizes que estão fazendo você engordar.

Todo mundo conhece as regras básicas de uma alimentação saudável: ficar longe dos excessos, ter cuidado com o açúcar e o sal, ingerir frutas, verduras e legumes com frequência. Até aí, nenhuma novidade. Mas e se você descobrir que sua atitude na hora de comer também influencia sua digestão e, acima de tudo, seu ganho de peso? A nutricionista Lara Natacci, mestre em Comportamento Alimentar pela Universidade de São Paulo, explica que, muitas vezes, o modo como uma pessoa se alimenta importa mais do que o que ela está comendo especificamente. Veja agora algumas das dicas dela para um... [Leia mais]