Alguns alimentos que sabotam a dieta sem você perceber Até mesmo as comidas consideradas 'magras' pedem consumo moderado Mais Detalhes...
12 de outubro - Dia das Crianças Criança é o que a gente nunca deveria deixar de ser Mais Detalhes...
4 de outubro - Dia da Natureza Diferentes cores. Diferentes formas. Diferentes aromas. Mais Detalhes...
Top alimentos para melhorar a memória, o foco e o humor Com o passar dos anos, não só a nossa aparência envelhece, mas também nossa memória e funções cognitivas Mais Detalhes...
Problemas com a digestão? Na maioria dos casos, os problemas de digestão podem ser resolvidos apenas com mudanças no estilo de vida. Mais Detalhes...
Sonhando com a Lipo? Cirurgiões plásticos tiram dúvidas comuns de quem quer recorrer ao procedimento com segurança. Mais Detalhes...
Onze superalimentos que você deveria consumir mais Eles não agradam tanto quanto o morango, nem deixam inimigos por aí, como o jiló. Mais Detalhes...
Afinal, o Glúten é mesmo um vilão? Aprenda sobre o assunto e aproveite as nossas dicas para tornar a sua vida mais saudável Mais Detalhes...
Conheça pequenas mudanças na dieta que podem resultar em grande perda de peso Simples ajustes na dieta fazem muita diferença na hora de emagrecer ou manter o peso Mais Detalhes...
Alimentação 'pré-treino' deve ser feita uma hora antes do exercício Nutricionista indica uma dieta rica em carboidratos, com um pouco de proteínas e castanhas do Pará. Suplementos também são utilizados Mais Detalhes...
Shakes industrializados não devem substituir as refeições principais As misturas de baixa caloria são alternativas práticas para os lanches intermediários, mas não devem ocupar o lugar do almoço ou do jantar. Mais Detalhes...
Nada de jejum: prática de exercícios e dieta equilibrada reduzem gordura Devemos controlar a ingestão calórica total, diminuir o aporte de nutrientes e aumentar a queima para utilizarmos as reservas na produção de energia Mais Detalhes...
Alimentos que melhoram o humor, a memória e reduzem o estresse Conheça as substâncias que estimulam a produção de serotonina, dopamina, noradrenalina e acetilcolina, os neurotransmissores da alegria e tranquilidade. Mais Detalhes...
Alfarroba: a opção saudável e menos calórica para substituir o chocolate O fruto de uma árvore nativa da costa do Mediterrâneo é semelhante à vagem do feijão, tem pouca gordura e açúcares naturais Mais Detalhes...
Treinar dá mais fome? Músculos se transformam em gordura depois que se para de malhar? Veja 7 mitos e verdades sobre o treino na academia. Mais Detalhes...
Dieta rica em BCAA pode favorecer a maior queima de gordura corporal Os aminoácidos de cadeia ramificadas são nutrientes essenciais também para a recuperação muscular depois dos exercícios físicos mais intensos Mais Detalhes...
Melhora nos treinos de corrida pode ser notada em duas ou três semanas O treino e estilo de vida devem ser sustentáveis no longo para se ter sucesso. Por isso, é importante começar em distâncias menores e ir fortalecendo a musculatura Mais Detalhes...
Mitos???Verdades??? Conheça alguns mitos e verdades da alimentação e emagreça com saúde Mais Detalhes...
Conheça dez sinais de alerta para a baixa imunidade Descubra os sintomas mais comuns que indicam um sistema de defesa deficiente Mais Detalhes...
Boa alimentação ajuda a potencializar os efeitos dos tratamentos estéticos De nada adianta querer combater a celulite, obesidade, gordura localizada, flacidez, acne, queda de cabelo e deficiência das unhas senão tratar a causa dos problemas Mais Detalhes...
O que faz corredores africanos serem tão bons? A explicação em 8 fatores Artigo publicado nos Estados Unidos atribui o sucesso a predisposição genética, níveis de hemoglobina elevados, capacidade aeróbica excepcional, entre outros Mais Detalhes...
Especialista dá dez dicas para manter joelhos saudáveis e longe de lesões Sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular com repercussões. Fortalecimento da região é muito importante Mais Detalhes...
Saiba como prevenir, tratar e acelerar a recuperação de lesões musculares Comuns dentro do esporte, essas lesões passam por três fases no processo de cura e tem graus de intensidade. A terapia celular aparece como novidade de tratamento Mais Detalhes...
Irritantes e até dolorosos: saiba como prevenir e tratar calos e calosidades Calçados apertados podem colaborar para surgimento do incômodo, e espumas, almofadas e palmilhas ajudam a amenizar atrito da pele dos pés Mais Detalhes...
Receita de Cajuzinho Fit com apenas 43kcal Faça você mesmo a versão adaptada dessa gostosura. Mais Detalhes...
Cortar carboidratos prejudica a saúde e pode engordar Alimentos integrais, fontes de carboidratos, fornecem fibras e energia ao organismo Mais Detalhes...
Ovo, batata-doce e frango: entenda o milagre dessa dieta Alimentos auxiliam no ganho de massa muscular e ajudam a manter o corpo em forma. Mais Detalhes...
Segurar o xixi e calça apertada fazem bem à saúde Site lista 9 tipos de desconforto que podem fazer bem para o corpo Mais Detalhes...
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7 erros que estão impedindo você de perder barriga mesmo de dieta Certos comportamentos considerados saudáveis acabam levando mais gordura à sua silhueta. Mais Detalhes...
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17 de outubro - Dia do Profissional de Propaganda Obrigado, você profissional, por anunciar de forma eficaz e por transformar ideias em resultados. Mais Detalhes...
15 de outubro - Dia dos Professores Pequenas sementes no dia a dia que proporcionam um futuro brilhante. Mais Detalhes...
11 de outubro - Dia do Deficiente Físico Nada mais deficiente que o preconceito e nada mais eficiente que o amor. Mais Detalhes...
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Marmita fitness: dicas e sugestões para compor a sua A dica é variar sempre os alimentos escolhidos dentro de cada grupo para evitar a monotonia. Mais Detalhes...
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Reduzir gordura na dieta é mais eficaz do que reduzir carboidrato, diz estudo Estudo comparou impacto dos 2 tipos de dieta na perda de gordura corporal. Resultado derruba mito de que reduzir carboidrato seria mais eficaz. Mais Detalhes...
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