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1. Refogue os alimentos com água, em vez de óleo. A perda no sabor é mínima e a substituição elimina até 100 calorias da receita.
2. Use farinha de aveia para empanar e aumente a quantidade de fibras, que ajudam a reduzir o colesterol.
3. Aposte nas calorias negativas,...
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Frase de Defesa / Observações Gerais:
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