A beterraba é um vegetal rico em vitaminas A e C, ferro, carotenoides, fibra alimentar e outros minerais. De acordo com algumas pesquisas se consumirmos um copo de suco do vegetal diariamente, estamos menos propensos a desenvolver problemas cardíacos e envelhecimento precoce.
Hoje queremos te ensinar receitas de como aproveitar ao máximo o suco de beterraba para curar:
1. Pressão Arterial:
A natureza derramou uma quantidade generosa de nitratos nas beterrabas. Os nitratos têm sido associados à redução dos níveis de pressão arterial de pacientes em apenas algumas horas, de acordo com pesquisas recentes. Um estudo revela que beber um copo de suco de beterraba pode reduzir a...
[Leia mais]A beterraba é um vegetal rico em vitaminas A e C, ferro, carotenoides, fibra alimentar e outros minerais. De acordo com algumas pesquisas se consumirmos um copo de suco do vegetal diariamente, estamos menos propensos a desenvolver problemas cardíacos e envelhecimento precoce.
Hoje queremos te ensinar receitas de como aproveitar ao máximo o suco de beterraba para curar:
1. Pressão Arterial:
A natureza derramou uma quantidade generosa de nitratos nas beterrabas. Os nitratos têm sido associados à redução dos níveis de pressão arterial de pacientes em apenas algumas horas, de acordo com pesquisas recentes. Um estudo revela que beber um copo de suco de beterraba pode reduzir a pressão arterial de 4 a 5 pontos. Uma vez que os nitratos se transformam em óxido nítrico, os vasos sanguíneos relaxam e dilatam-se, o que melhora o fluxo sanguíneo.
O que vamos precisar para fazer o suco:
-3 Unidades de Beterraba;
-2 Unidades de Maçã;
-Raiz de Gengibre 1 cm
-Aipo 2 hastes
-Alho 1 dente
Preparação e Uso:
Lave bem os ingredientes, pique em pedaços pequenos e logo após coloque tudo junto no liquidificador e adicione um pouco de água.
Liquefazemos tudo até virar uma mistura homogênea. Este suco tem que ser tomado logo após a refeição principal do dia.
2. Desintoxica seu Fígado:
Muitos de nós esquecemos que nossos corpos precisam de um processo de desintoxicação robusto. Inúmeras toxinas e outros tipos de resíduos podem criar graves problemas de saúde se não forem eliminados. As beterrabas são capazes de destruir estes invasores das células do fígado, enquanto também reforçam o sistema imunológico.
O que vamos precisar para fazer o suco:
-1 Unidade de Beterraba;
-1 Unidade de Limão;
Preparação e Uso
Esprema os limões e despeje o suco no liquidificador, depois lave e corte a beterraba em pequenos pedaços e coloque no liquidificador. Acrescente 200 ml de água e deixe bater bem até ficar uma mistura homogênea. O suco tem que ser consumido logo após o preparo, para se aproveitar todas as propriedades do suco.
Como você pode ver, o suco de beterraba pode ser muito benéfico para a saúde. Prepare qualquer um dos sucos de acordo com a sua necessidade e você notará a grande diferença.
* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
