VOCÊ TEM OLHADO PARA SI?

Temos 11 dicas para começar agora com o seu autocuidado.

  • Você tem olhado para si?
  • Você tem olhado para si?
Você é o centro de qualquer mudança na sua vida e na sua saúde. Você é a pessoa que mais conhece sua própria situação, sabe do que precisa para se sentir bem, o que ajuda ou atrapalha os processos de mudanças. Mas é preciso que você esteja motivado e bem informado! Busque orientação com a equipe de saúde para que ela te acompanhe neste processo. 1- Planeje o seu dia, assim você terá mais produtividade; 2 - Defina prioridades para ganhar mais tempo; 3 - Saiba dizer não, quando for necessário; 4 - Crie um bom ambiente tendo pensamentos positivos; 5 - Aprenda a relaxar, desc... [Leia mais]