PILATES E IOGA SÃO MAIS IMPORTANTES DO QUE VOCÊ IMAGINA

As duas práticas têm características diferentes, porém ambas contribuem para melhorar a sua qualidade de vida. Entenda.

  • Pilates e Ioga são mais importantes do que você imagina
Exercitando corpo e mente em prol da saúde perfeita. Você costuma se exercitar? Sabia que exercícios físicos ajudam a fortalecer o corpo e aliviar as dores? Uma das práticas que trazem muitos benefícios para o corpo é o pilates. Muita gente busca o pilates para minimizar a dor em alguma região do corpo, principalmente coluna e lombar. E não importa se é no chão, na água, na bola no ar. O que vale é se exercitar. Muitas pessoas acham que ioga e pilates estão ‘no mesmo saco’. No entanto, as duas práticas têm diversos aspectos diferentes. A principal diferença está no aspe... [Leia mais]