SHAKES INDUSTRIALIZADOS NÃO DEVEM SUBSTITUIR AS REFEIÇÕES PRINCIPAIS

As misturas de baixa caloria são alternativas práticas para os lanches intermediários, mas não devem ocupar o lugar do almoço ou do jantar.

O excesso de peso é um problema de saúde pública na nossa população. Seguir um programa alimentar requer organização e preocupação com a qualidade e quantidade dos alimentos. O “corre corre” do dia a dia e a ansiedade em perder peso rapidamente levam algumas pessoas a optarem pela utilização de "shakes" como substitutos das grandes refeições ( almoço ou jantar). Estes produtos possuem um valor energético em torno de 200 calorias, adicionados de leite, ricos normalmente em carboidratos e proteínas e isentos em gorduras. Entretanto, não possuem quantidades adequadas de nutrien... [Leia mais]