CEREAIS INTEGRAIS NO CAFÉ DA MANHÃ

Quais os tipos e benefícios?

O café da manhã é uma refeição muito importante e responsável por fornecer alimentos dos principais grupos alimentares: leite e derivados, frutas e pães/cereais, sendo que devemos dar preferência às opções integrais. Incluir os cereais integrais no café da manhã é uma maneira prática e equilibrada para variar o cardápio. Você sabia que os cereais integrais são muito mais do que fibras, mas fornecem também vitaminas, minerais e antioxidantes? Estes nutrientes ajudam nosso organismo a funcionar melhor, de forma mais equilibrada, além de ajudar a combater a ansiedade e o envelhec... [Leia mais]