4 EXERCÍCIOS PARA FICAR COM O ABDÔMEN PERFEITO

O principal segredo para ter o abdômen trincado, do tipo 'tanquinho', é dedicação e disciplina. Vamos iniciar?

  • 4 exercícios para ficar com o abdômen perfeito
Para conquistar um abdômen trincado é preciso fazer os Exercícios Corretos e ter uma atenção redobrada em sua Alimentação.   Dieta para um abdômen trincado A primeira coisa que você deve saber sobre o abdômen sequinho é que músculos definidos não nascem da noite para o dia. É necessário ter bastante disciplina durante os treinos e também cuidado especial quanto ao que você coloca no prato. Os resultados irão aparecer apenas quando for diminuído o percentual de gordura corporal – e para isso não há como fugir dos exercícios cardiovasculares e da dieta. A... [Leia mais]