PEDALAR AJUDA NA CORRIDA? TREINO NA GRAMA É UMA BOA? TIRE AS DÚVIDAS

Educador físico Gustavo Luz responde perguntas comuns entre os atletas

Tenha o objetivo de fazer esse ano ser melhor e mais proveitoso do que o ano passado. Para isso, não repita os mesmos erros e, sempre que possível, tire as suas dúvidas com um profissional da sua confiança, talvez isso seja um atalho para o seu objetivo. Selecionamos algumas perguntas de corredores de todos os níveis e as respondemos de forma bem objetiva. Comece o ano com as informações certas. Corredor rápido pode usar Whey Protein? Sim, essa proteína é rapidamente absorvida e eleva em um instante os níveis de aminoácidos no sangue, reduzindo a degradação da musculatura e iniciand... [Leia mais]