MOTIVOS PARA A FALTA DE RESULTADOS AO PRATICAR EXERCÍCIOS

Veja também o que fazer nestes casos e as atitudes que garantem bons resultados com o treino

Para obtermos melhores resultados com os nossos treinos precisamos partir sempre de uma meta. Estabelecer uma meta a ser atingida é importante para acompanharmos melhor os resultados e termos mais motivação. Acompanhar as diferenças é muito importante, como sentir a roupa mais larga, subir melhor uma escada sem perder o fôlego, analisar o percentual de gordura corporal caindo, entre outros.  Um Programa de Treinos planejado de acordo com o seu condicionamento físico, suas características individuais e suas metas fará com que você obtenha mais resultados e sucesso em seus treinos. ... [Leia mais]