DICAS SIMPLES PARA BUSCAR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL.

Preparar a lista de resoluções é um ritual que ajuda bastante. Leia!

  • Dicas simples para buscar uma vida mais saudável.
Vá em frente, elabore a sua e acredite na importância de cada um dos itens. Só não se esqueça de que, para ter energia para buscar suas metas, vale incluir também atitudes para garantir sua saúde física e mental. Aproveite aqui as dicas de especialistas e busque mais qualidade de vida e equilíbrio: Em busca do sono perfeito Ok, ir para a cama sempre no mesmo horário faz muita diferença na qualidade do sono, senão o cérebro fica em estado de alerta, dificultando emplacar uma sequência de noites repousantes. Experimente também desligar os aparelhos eletrônicos e evitar bebidas est... [Leia mais]