QUER PERDER GORDURA NA BARRIGA?

Descubra como diminuir medidas na região abdominal com novos hábitos alimentares e de fitness

  • Quer perder gordura na barriga?
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Para ter um abdômen bem definido, o primeiro passo é seguir essas 7 dicas de ouro:  1. Cardio sozinho não é suficiente Exercícios aeróbicos não podem ser a única medida que você toma para queimar a gordura abdominal. É importante também fazer musculação para aumentar a massa muscular e denifir a região. 2. Diminua o estresse  Treino incorreto, excesso de atividade física, problemas no trabalho e em casa, efeito sanfona e poucas horas de sono fazem o organismo produzir cortisol, o hormônio do estresse. Ele é responsável por acumular gordura no abdômen. A lep... [Leia mais]