DICAS PARA EVITAR CÃIBRAS

Cãibra acontece principalmente pelo estresse e fadiga dos músculos. Veja dicas para resolver o problema.

Já aconteceu de você estar parado e, de repente, a batata da perna contrair em uma cãibra? Quando isso acontece, o melhor é esticar a perna, alongar? E por que será que temos cãibras? O consultor e médico do esporte Gustavo Magliocca e o fisiologista do exercício Paulo Roberto Correia dão dicas para resolver o problema. A cãibra é uma contração involuntária dos músculos voluntários e acontece principalmente pelo estresse e fadiga desses músculos, por isso pode acontecer em qualquer região do corpo. É mais comum acontecer nos músculos maiores, que são mais exigi... [Leia mais]