SUBSTITUIÇÕES SAUDÁVEIS E PRÁTICAS

Veja opções de trocas nutritivas para o cardápio do dia a dia.

  • Substituições saudáveis e práticas
Acrescentar nutrientes aos pratos pode ser mais fácil do que parece. Pequenas trocas de ingredientes que consumimos frequentemente já fazem diferença na saúde e na balança. Com um pouco de criatividade, dá para pensar em alternativas saborosas e deixar a alimentação diária ainda mais rica em vitaminas e gorduras do bem. Veja abaixo algumas ideias de trocas saudáveis e fáceis de adotar: 1 - Macarrão por abobrinha É realmente difícil segurar a tentação em frente de uma apetitosa macarronada. Mas existe um jeitinho super saudável de inserir a massa no cardápio: preparando mac... [Leia mais]