NADAR OU CORRER?

Apesar de serem semelhantes nos benefícios que proporcionam, natação e corrida apresentam grandes diferenças ao se comparar os respectivos ajustes fisiológicos

  • Nadar ou Correr?
A corrida e a natação são modalidades de grande benefício para a saúde. Apesar de serem semelhantes nos benefícios que proporcionam, apresentam grandes diferenças quando comparamos seus respectivos ajustes fisiológicos.  A corrida é uma forma de atividade física que podemos considerar ser natural do ser humano. Ninguém precisa aprender a correr, apesar de existirem exercícios educativos para melhorar a eficiência da corrida, corrigindo a biomecânica do movimento e melhorando sua eficiência. Como já abordado anteriormente nesta coluna, podemos fazer uma previsão aproximada... [Leia mais]