6 MUDANÇAS EM SEU ESTILO DE VIDA QUE VÃO TE AJUDAR A LIDAR COM A ANSIEDADE

Detalhes simples a acrescentar em sua rotina que podem fazer toda a diferença!

1 – Mantenha sua casa limpa e organizada Viver em um local limpo, arejado e organizado contribui (e muito) com a nossa saúde mental, já que isso nos deixa mais calmos e mais felizes. Não importa onde você mora ou como é a sua casa; faça de tudo para que ela seja seu santuário, seu refúgio e um lugar confortável e seguro.   2 – Cerque-se de pessoas positivas A convivência diária com as pessoas que fazem parte da sua vida é algo que tem o poder de melhorar ou piorar sua saúde mental, por isso é importante ter amigos que sejam positivos e que estejam dispostos a ficar ao seu la... [Leia mais]