MEDITAR? IMAGINE, NÃO TENHO TEMPO PARA ISSO.

Apesar de enfrentar resistência, estudos vêm confirmando os benefícios da meditação, fazendo com que o hábito entre na rotina e ganhe a mente das pessoas.

  • Meditar? Imagine, não tenho tempo para isso.
  • Meditar? Imagine, não tenho tempo para isso.
Em 1970, um estudo foi publicado por Wallace, um pesquisador da Universidade da Califórnia, na revista Science (uma das revistas de maior impacto na área da ciência), mostrando resultados bastante interessantes sobre a meditação. O estudo revelou que o estado meditativo tem uma fisiologia diferente, e mesmo pessoas que não tem muito tempo de prática, conseguem atingir esse estado. Os batimentos cardíacos desaceleram, a pressão arterial diminui, há uma alteração no padrão de ondas cerebrais, compatível com uma resposta de relaxamento. A partir daí, outras pesquisas foram surgindo, a... [Leia mais]