DICAS: APRENDA A CULTIVAR SUA SAÚDE EMOCIONAL COM 20 ATITUDES DO DIA A DIA

É fato: precisamos cuidar da nossa mente da mesma forma que cuidamos do nosso corpo.

  • Dicas: Aprenda a cultivar sua saúde emocional  com 20 atitudes do dia a dia
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Isso significa dar atenção à saúde emocional, que nada mais é que o bem-estar psicológico, de uma forma geral. "A saúde mental inclui a forma de se sentir em relação a si mesmo, a qualidade das relações e a capacidade de entender os sentimentos e enfrentar as dificuldades", afirma Nivea Loza, psicóloga e neuropsicóloga. A especialista observa que ninguém controla as emoções, que simplesmente surgem, mas é possível fazer escolhas das ações tomadas a partir delas. Sem contar que levar uma vida mentalmente mais saudável influencia diretamente no bem-estar. Práticas eficientes... [Leia mais]